Este pasado domingo nos Juntamos Richard, Jaime y yo junto con el gran Curro (mi perro) que por cierto es una puta máquina para realizar una preciosa y exigente ruta. La idea era realizar la subida al San Millan el pico más alto de la provincia de Burgos y después ir hasta el Trigaza para descender por el camino forestal por un valle muy bonito hasta llegar al punto de partida, lo realizamos correcaminando, los tramos más favorables corriendo y las subidas más exigentes donde correr es practicamente imposible caminando. El día salio precioso y nos permitió disfrutar aún más dejándonos ver desde la cima hasta Burgos. Al final nos salieron 30 Km. en poco más de 4 horas  y unos nada despreciables 1500 metros de desnivel positivos.
                                                                          En la cumbre del San Millan,

En un momento de la subida




Agua bien fria lo que mejor recupera.


Curro, 30 km y tan tranquilo


La rutita sobre el plano.

XXVI EDICIÓN DE UNA GRAN PRUEBA                       

 

Después de unas semanas de descanso tras el Campeonato de España de media distancia de Vitoria empecé a pensar que objetivo buscar que me motivara para seguir entrenando con ganas durante el mes de Agosto y la elegida fue una de las pruebas míticas del calendario nacional y que tenia muchas ganas de conocer el Triatlón de Guadalajara en distancia medio Iroman. Sabia que mis fuerzas quizás no serian las mismas pero la idea de participar en esta prueba era un buen motivo para continuar entrenando y además hicimos buena piña y fuimos unos cuantos del equipo con la ilusión de poder estar en el podium por escuadras.

La prueba se celebró el sábado 3 de septiembre a las 2 de tarde por lo que pudimos ir el mismo día de la prueba que esto a finales de año también me parecía un aliciente más para participar ya que en las pruebas que se hacen el sábado luego tengo todo el domingo para descansar tranquilamente para afrontar con fuerzas la semana.

 

Como ya he comentado este triatlón es de lo míticos del calendario cumpliendo este año su XXVI edición y la verdad es que no defraudo mis expectativas. El segmento de natación se realiza a unos 50 Km. de Guadalajara una zona muy bonita de sierra baja y que no conocía que me gusto bastante, una natación en un pequeño pantano donde por suerte y gracias a que los días anteriores a la prueba no había hecho muy bueno estuvo permitido el uso del neopreno, mi natación fue bastante regular saliendo en 33-30 casi 1-30 más que de lo que hice en Vitoria, el sector de ciclismo me pareció muy exigente sobre el plano ya había visto que tenia más de 1200 metros de desnivel pero sobre el asfalto me pareció bastante duro con cinco subidas de 3-4 Km. tendidas y con un recorrido que no tuvo más que unos pocos kilómetros de llano y para mejorar el asunto con aire de cara.
 

Mis sensaciones desde el principio fueron como de falta de fluidez y aunque de pulso no iba mal la bici no se movía como otros días intente centrarme y dejar que pasaran algunos kilometros haber si cogia ritmo pero vi que no tenía el día así que me limite a hacerla sin más historia e intentar disfrutar. La carrera a pie discurre por los alrededores de la pistas de atletismo en un circuito al que se le dan 4 vueltas por las calles cercanas y que me pareció muy entretenido y donde me encontré relativamente mejor haciendo un parcial decente. Entro en meta satisfecho por haber terminado una nueva prueba y tener otra experiencia más acumulada.
 

 

Al final y eso que mis compis lo hicieron muy bien quedamos 4º por equipos. Al finalizar buena cena ofrecida por la organización.

 

En Datos.

1900 Natación. 33-35 Parcial 106

87 Km. Bici 3 h-2 min. 29.4 Km. de media y un penoso 104 parcial

20 Km. Carrera 1 h 25 min. 35 parcial

74º en la clasificación general de unos 200.
 

 

Con esta prueba doy por finalizada esta temporada donde miranda para atrás no he parado mucho desde el mes de Enero.

Destacar el haber podido conocer pruebas nuevas como la maratón de Viena la media de Azkotia, la marcha cicloturista Quebrantahuesos o el tri de Guadalajara y a nivel de resultados me quedo con los 2h -43 min. de Viena marca que en su momento no valore mucho pero que ahora transcurridos unos meses lo voy haciendo y el 6º puesto de mi grupo en el Campeonato de España de triatlón media distancia de Vitoria, y sobre todo de haberlo compartido con mi chica, familia, amigos y compañeros de fatigas.

 

Cierro 10 meses de éntrenos con unos números de:

5200 Km. de Bici

1600 Km. de carrera

142 Km. de natación

 

Y ahora a pensar en las próximas responsabilidades que me llegan y dejar pasar el tiempo sin programarme nada hasta ver como nos adaptamos a nuestra nueva vida de papas.

Fotito que he encontrado de casualidad del Triatlón de Castro del año pasado y me ha gustado bastante.

Cuando acabe el triatlón de Buelna o mejor dicho no le acabe por la rotura de la cadena estuve unas cuantas semanas bastante decepcionado, esta temporada había entrenado bastante bien y en ninguna competición me había sentido realmente bien y para colmo en buelna no pude ni terminar. Así que en las siguientes semanas entrene de una manera un poco anárquica bajando bastante el volumen y haciendo entrenamientos muy intensos y la verdad es que sin querer me han salido los mejores entrenos del año, a principios de Julio pensé en meter esta intensidad de cara a un triatlón que se iba a hacer en Pradoluendo a finales de Julio al lado de Burgos por una zona por donde habitualmente entreno y me motivaba la idea de hacerlo bien en el de “Casa”. Así que me olvide un poco de la larga distancia y me metí unos cuantos días en la pista de Atletismo recordando viejos tiempos y haciendo sesiones muy buenas, en bici baje mi record en el puerto de Valmala donde habitualmente hago siempre series o test que lo tenia desde hace más de dos años y lo pulverice, y así en estas semanas mi moral fue suviendo y me fui animando viendo los buenas tiempos que me estaban saliendo pero cual fue mi sorpresa que el Viernes día 15 me entero que el citado triatlón a sido suspendido y me quedo con cara de tonto pensando para que narices estoy yo ahora tan bien de forma. Pues se me cruza el cable llamo a la federación y ya fuera de plazo consigo inscribirme en el campeonato de España de media distancia que se disputara el domingo 24 de Julio.

Así que de esta manera tan inesperada me planto de nuevo en Vitoria de donde no guardo muy buenos recuerdos ya que el año pasado en el Europeo sufrí como nunca para poder terminarlo.

La idea de hacer equipo con mis compañeros me anima mucho y la verdad me siento muy motivado y con ganas. Como todo ha sido de improvisto y el material hay que dejarlo en las transiciones el día anterior decido dormir en la furgo que por cierto es una maravilla eso de levantarte a escasos 50 metros de la salida sin tener que preocuparte de madrugar para que la organización te desplace hasta el pantano. El Sábado por la tarde deposito el material en Vitoria y luego vamos hasta el Pantano de Landa donde se nada a dejar la bici. Este lugar esta de maravilla para acampar o ir con autocaravanas y nos ponemos en un aparcamiento cercano a la línea de salida junto con Ana y Eugenio y aunque hace un poco de frió cenamos en plan campistas y lo pasamos un buen rato.
 

 

La mañana de la prueba esta fresca o más bien fría cosa que a mi personalmente me alegra mucho ya que esa temperatura aunque un poco incomoda al principio luego me hace funcionar muy bien.

Reviso el material y a las 9 dan la salida Elite y cada 5 minutos vamos saliendo por categorías, nosotros salimos tres juntas.

Ya en los primeros metros de natación me noto con buenas sensaciones y fuerza y tras un buen sprint en la salida cojo unos buenos pies que me hacen ir bastante cómodo en toda la natación saliendo con un tiempo bueno para mi de 31.13.

Rápidamente cojo la bici y salgo a pedalear, al principio intento no obsesionarme con el ritmo e ir poco a poco entrando, el circuito le tengo bastante visto ya que con esta es la cuarta vez que compito por la zona y aunque ha variado un poco me son familiares los cruces, pueblos etc… La primera hora hago una media de 36 km pienso que quizás estoy pasándome pero mis sensaciones siguen siendo buenas así que continuo. Cada 20 minutos me preocupo de beber y cada 30 minutos de comer algo. Se me pasa los kilómetros muy rápidos y me plato en la transición con una media de 35.4 y con la sensación de haber guardado fuerzas suficientes para los 21 km.
 

 

Me pongo las zapatillas y salgo a correr son 3 vueltas a circuito mixto de tierra y asfalto por el parque de salburua muy entretenido. Me planteo internar hacer las tres vueltas en 28 minutos, es un ritmo exigente pero que creo puedo cumplir, la primera vuelta paso en 28 minutos clavados pero en los Km. siguientes me lanzo un poco más y paso el Km. 14 en 27 minutos y en la tercera vuelta y sobre todo a partir de Km. 18 veo que me viene la fatiga pero tan solo me quedan 3 Km. donde apreto los dientes y entro en meta en 4 horas 33 minutos haciendo los 21 km. en 1 hora 22 minutos 37 segundos entrando 6º de mi categoría de 30 a 34 años. Súper contento y por fin con la sensación de estar satisfecho con mi rendimiento.  Además 9º por equipos mis compis se salierón haciendo una gran carrera.

                                                         (Junto Inma Pereiro Medalla de Bronce Femenina)

 En Datos.

1900 Natación. Tiempo. 31:13 Parcial 14

91 Km. Bici Tiempo. 2:39:31 Parcial 10

21 Km. de Carrera.     1:22:37 Parcial 2

6º en la categoría de 30 a 34.