3º EN CATEGORIA POPULAR

Que bonito, vaya montaje y menuda participación. La verdad es que es todo un lujo competir al lado de mi casa por donde suelo entrenar todas las semanas. Este año han creado la categoria popular que corria junto con los veteranos así que me anime a correr en esta categoría ya que la senior se me queda un poco grande dado el nivelazo encabezado por el campeón del mundo y todo la elite nacional.
En la categoría salimos entre populares y veteranos unos 200 partipantes. El recorrido me lo habia estudiado bien los días anteriores y sali con muchas ganas de hacer un buen papel en mi casa donde me estaban animando, Roci y su familia, mis padres y muchos vecinos del pueblo. Al final un buen resultado 3º en la categoría popular y con muy buen tiempo 21-19 en los 6250 metros así que me sale a 3-24 el Km.

                                                                                   Durante la carrera.

Un bonito Podium compartido con mis compis del Triatlón Rodrigo, Rubén y Dani.



Clasificaciones

www.crossatapuerca.com/pdf/resultados09/ata_popular_masculino.pdf

El pasado sábado 31 de octubre nos juntamos unos cuantos del club para subir al pico más alto de la provincia de Burgos el San Millan que tiene una altura de entorno a 2100 metros.  La ascensión la realizamos desde Santa Cruz del Valle Urbión. La temperatura perfecta para caminar y el paisaje una pasada.

Curro que subiria y bajaria como dos veces con las carreras que se metio.



 

Era la primera vez que participaba en un Duatlon Cross y aunque llevo semanas sin entrenar fuerte más bien lo contrarío este duatlón al ser en Almazán pueblo de Juanjo mi socio y al que he ido en multitud de ocasiones y donde tengo muchos conocidos me hacia ilusión hacerlo. En la salida éramos 81 participantes de los que acabamos sólo 48 y es que el segmento de bici que transcurría  por un pinar estaba lleno de pinchos que hicieron que hubiera multitud de pinchazos. Del equipo fuimos 7 y mi idea era intentar echar una mano ya que vamos lideres por equipos en la clasificación de la Copa de Castilla y León y la verdad que la cosa no iba mal del todo hasta el km. 12 de bici donde mi rueda delantera se quedo pinchadísima. Al principio intente inflarla para hacer los últimos km como fuera, pero enseguida vi que era imposible así que cambie la cámara y a los 500 metros otra vez pinchado y encima a unos 7 Km. del box, así que me arme de paciencia y a una media de 10 Km./h ya que con la rueda desinflada y por caminos no se podía hacer otra cosa continué hasta la segunda transición, en esos 7 Km. vi como pasaba de ir el 13 de la general a llegar 48 y último a la última transición, 

                                                                Terminando el calvario 7 km pinchado

                                                  

 allí estaba Rocío y mis amigos Iñaki y Eva animándome a tope. Nunca me he retirado de una prueba y pensé que aunque fuera el último y muy desmotivado la iba a terminar y la acabe y al verdad es que me siento orgulloso de haberlo echo después de todo los que me paso. Al final adelante a dos así que no quede el último por los pelos.
En las dos segmento de carrera hice en el los primero 6 km. Hice 11 parcial y en e los últimos 3 Km. aún desmotivado 13 º parcial.

 

Este domingo me fui de rutita con Roci y nuestro perro Curro. La ruta elegida fue un preciosa ascenso por un gr hasta Pozo Negro que esta en la localidad de Fresneda de la Sierra.

La ruta trancurre al lado de un rio, por un sendero muy bonito.



En total pasamos de unos 1000 metros a 1750 metros de altura, siendo la ultima parte la más dura debido a la gran pendiente.



Se va justo paralelo al río y se ven muchas imagenes como esta.

Rocí y Curro a mitad de la ascensión

Fue una pena que en la parte final hubiera niebla y nos nos dejara contemplar el paisaje desde Pozo Negro.



En la cumbre, (descanso, bocata y vuelta a caminar)



En total unos 12 Km en casi cuatro horas y media que dicen de la dureza del recorrido.

Para finalizar otra foto de un arbol con "patas"

 

En lo deportivo contento con el triatlón, quizá me falto un poco de fuerza en la carrera a pie pero en general contento. En el tiempo final hice casi 7 minutos menos que el año pasado.

                  Pasando el control de material antes de entrar en Boxes

En la natación nade muy cómodo, la pena es que me quede en tierra de nadie y me toco nadar mucho tiempo solo pero aún así fui con buenas sensaciones el tiempo 53:51 el año pasado hice 54:43.

                                           Saliendo del agua

En la bici con la cabra fui muy bien con muy buenas sensaciones, con esta bici estoy encantado menuda diferencia. Fui muy concentrada durante los 80 Km. y con fuerza, es un circuito duro con continuos repechos y un par de subidas duras. De marcador me dio 34.4 Km. de media, de tiempo hice sumando las transiones 2:27:37 el  año pasado 2:31:06.  39 parcial.

Corriendo no me encontré muy bien, tampoco es que me viniera abajo la sensación fue como de no coger ritmo y no encontrarme como otras veces pero aún así mejore respecto al año pasado en el que hice 1:30:34 y este año 1:28:30. También es un circuito duro con subidas y diferentes terrenos y la temporada creo que me ha pasado un poco de factura y quizá donde más lo he notado ha sido en la carrera a pie.

En resumen acabe contento con el resultado aunque creo que con una mejor carrera hubiera acabado súper contento y entre los 40 primeros. (Si hubiera podido hacer del 25 al 35 parcial corriendo hubiera sido perfecto) 

Los datos
Agua.  53:51   79 parcial
Bici    2:27:37 39 parcial
Corrí  1:28:30  56 parcial

47 en la general.

Esto es lo que muchos días que entreno por los alrrededores de mi casa contemplo. En primer termino la cara norte de la sierra de Atapuerca con sus pueblo, montes y tierras y al fondo la sierra de la demanda con el pico más alto de Burgos el San Millan.  Joder que suerte tengo¡¡¡

Este finde nos vamos a Sanabria a correr la última gran cita del año. Campeonato de Castilla y León de Larga distancia y ademas es prueba puntuable de la copa de España. La verdad es que tengo ganas de volver a participar este triatlón e intentar mejorar el resultado del año pasado. Este año voy con un punto más de experiencia y con la cabra que me esta haciendo ir muy rápido y espero que así sea tambien este Domingo. De cabeza estoy un poco perezoso pero los últimos entrenos han salido bien así que saldré con fuerza para intentar hacer una buena carrera.
Como el año pasado este año nos deplazamos 8 integrantes del equipo así que el fin de semana se presenta fenomenal.
(Aqui con parte del equipo en una fotito que hemos realizado para la prensa luciendo colores de patrocinadores)

Después de mi participación en este triatlón en el 2007 donde la verdad no disfrute mucho y me salido mala carrera, este año fui con la idea de disfrutar a tope e intentar hacerlo mejor. La verdad es que todo el entreno para el Im de Lanzarote esta y aunque estoy entrenando poco y anárquicamente con una sesión de intensidad de vez en cuando me estoy encontrando fuerte.
Hasta Pamplona fuimos el máquina de Javier con el que pase un día muy agradable  y nos reunimos después de mucho tiempo con Ana y Eugenio a los que tenia ganas de ver. También en este triatlón coincidimos con amigos triatletas que desde hacia algunas carreras no veíamos.
El día salio fenomenal para competir, fresco pero agradable unas condiciones que a mi ve van perfectas.
Ya desde el inicio comprobé que me encontraba bien, nadando suelto, la bici es un recorrido variado y con un tramo con poco de aire pero la verdad es que se me hizo hasta corto y disfrute muchísimo. "La cabra es una maravilla estoy encantado". Me baje a correr con la incógnita de como tendría las piernas para correr y la verdad es que al principio parecía que me iba a costar más pero según fueron pasando los Km., me fui encontrándome mejor acabando realmente fuerte.
Luego una buena comida todos juntos. En resumen un gran día.
La Carrera en datos.
1500 Natacion...26.01
40 Km bici......1:14:51
10 Km carrera...32.21
29 en la general.