Ago
12
2010
Este año después de participar dos años seguidos en el triatlón de Pamplona me decidí cambiar de prueba y fui a correr en el triatlón de Castro –Urdiales que coinciden el mismo fin de semana. Estas semanas la verdad no estoy entrenando muy organizadamente y me estoy dedicando a hacer un poco lo que me apetece y también a hacer cosas de casa, del jardín y otras que tenía un poco abandonadas por tanto entreno.
Esto no quiere decir que no entrene nada pero quizá con menos presión y con menos “miedo” de quedarme un día incluso un par de días a la semana sin hacer nada de nada. Bueno pues para empezar el triatlón los dos días anteriores jueves y viernes me dedique hacerme un estanque de medidas considerables en el jardín del Albergue y claro os podéis imaginar como tenía la espalda de tirar de azada y levantar piedras( !!!Para que cogere vacaciones en la oficina¡¡¡) .
El viernes por la noche en la cama tenia tal dolor de cuerpo que incluso se me paso por la cabeza no ir a Castro pero el día levanto muy bueno , eso y las ganas de pasar y conocer este nuevo triatlón junto al equipo me animarón bastante.
Hay veces que no sabes muy bien como planificar una carrera o los entrenamientos para llegar al día de la prueba al 100 % y al final no tienes el mejor día y otras veces haces lo que te apetece sin darle más importancia y te encuentras de maravilla. Pues eso me paso a mi. Salí perezoso e incluso con sensación de cansancio pero poco a poco me fui metiendo en la carrera y mis sensaciones fueron buenas y disfrute mucho.
La natación de menos a más, al principio un poco caótica los 140 participantes encarando la primera boya y reparto de leches, luego según se estiro me puse a mi ritmo y nade muy a gusto.
Cogi la bici y nada más salir un repecho que me deja medio ahogado y decido tomármelo con tranquilidad hasta coronar donde me acoplo y como en la natación cojo ritmo poco a poco. Hacia el Km. 5 cojo una referencia que me lleva muy bien, el circuito con continuas subidas y bajadas "tipical Cantabria", según pasan los kilómetros me encuentro mejor y al final es cuando mejor me encuentro, durante la bici no dejo de beber continuamente ya que hacia bastante calor, como todo este año utilice HERBALIFE H3O-PRO y además me tome una barrita de proteínas. ( Mi cuenta marca 35.4 Km de media)
Me bajo a correr con ganas (la barrita y el H3O-Pro ha hecho su efecto a tiempo) y me pongo un ritmo bueno pero llevadero, son tres vueltas y media a un circuito, la primera quizá me lanzo un poco más de la cuenta adelantando a gente que se ha bajado un poco antes que yo a correr pero después me pongo ritmo crucero y hasta meta. En resumen una buena idea probar este triatlón, un gusto compartirlo con mi compis del equipo y buenas sensaciones.
En Datos.
31 En la general
140 Participantes
1500 m……….26:54 (54 parcial)
40 Km Bici…….1:13:37 (33 Parcial) Sumando transiciones 32.60 Km de media
10 Km carrera (Serian 8.5 +- por los tiempos)…...…29:04, 26 Parcial
Jul
26
2010
Justo un mes depues de correr en Vitoria y tras unas semanas en las que me he dedicado más a otras cosas que ha entrenar me volví a poner un dorsal. En esta ocasión se trataba de un triatlón que por varios motivos me hacia especial ilusión. Se trataba del Triatlón de Almazán que además este año era campeonato de Castilla y León de triatlón. Por esta localidad tengo especial cariño ya que es el pueblo de mi socio Juanjo y tengo muchos amigos y conocidos.
Foto de grupo justo antes de la salida
Foto de grupo justo antes de la salida
La prueba muy bien organizada y aunque en principio teníamos nuestras dudas sobre nadar en el Duero al final resulto que se realizo bastante bien. La bici en un circuito a dos vueltas con un pequeño repecho y la carrera a pie pasando por parte del casco urbano y también con una buena cuesta. La verdad es que después de estar todo el año preparando pruebas largas me presentaba con ciertas dudas de mi redimiendo en una prueba tan explosiva pero la verdad es que disfrute mucho y me encontré mucho mejor de lo que me esperaba.
Al terminar la prueba nos hicimos una foto con el gran Abel Antón al que tengo el placer de conocer desde hace más de 13 años y con el que pude compartir algún entrenamiento en los años que se proclamo entre otras cosas campeón de Mundo de maratón
Al final el 19 en la general en un tiempo de 1 hora 4 minutos.
Lo mejor del día fue compartir con el grupo la experiencia y la comida que hicimos juntos.
Escriba aquí el texto.
Jun
29
2010
Ayer sufrí lo que no esta escrito para terminar, la verdad es que el haber estado malo la semana pasada me ha pasado factura y es que he perdido un kilo que no he logrado recuperar y en una prueba tan exigente como esta hay que llegar al 110 % para no pasarlo demasiado mal.
Antes de la salida junto a Rafa y los craks de Miranda
Antes de la salida junto a Rafa y los craks de Miranda
Impresionante vistas de la salida de la natación
También tengo que decir que hoy me siento muy orgulloso de haber terminado por que en la carrera a pie se me paso por la cabeza retirarme por lo menos 3 ó 4 veces. Durante la semana ya vi que mis sensaciones no eran las mismas con las que había entrenado semanas atrás pero aún así la ilusión y las ganas de hacerlo bien me hicieron salir a por todas con un puntito de prudencia. La salida se retraso una hora por niebla y es que el circuito de natación a una sola vuelta impresiona estando la primera boya a 1600 metros que se hacen eternos. A las 9 empezaron a dar salidas, primero las chicas y chicos Elite y a continuación los grupos de edad, mi salida fue a las 9-20.La natación creo que me salio fenomenal 1 Hora 8 minutos y con buenas sensaciones nunca antes había nadado tan bien en una prueba larga,
Saliendo de la natación
Todo preparado para acoplarme durante más de tres horas y media
en la bici fui muy bien acoplado y concentrado y aunque me costo coger ritmo luego fui muy cómodo hasta el Km. 110 que ya empecé a tener ganas de terminar, la media que me marco mi bici fue de 33.5,
Los repechos aunque cortos se hacian duros sobre todo al final
Los repechos aunque cortos se hacian duros sobre todo al final
el circuito aunque aparentemente llano al final se hace duro ya que no tiene ni una sola zona de descanso y esta lleno de continuos repechos además nos dio un poquito de aire. Me baje a correr mejor del guión que me había marcado y con no muy malas sensaciones.
Llegada a la T-2, ponerse las zapatilla y a correr 30 Km.
Llegada a la T-2, ponerse las zapatilla y a correr 30 Km.
Empecé a correr con calma para ir cogiendo ritmo ya en el Km. 5 me di cuenta que no tenia esas sensaciones de ir cómodo mi respiración iba forzada y aunque intentaba buscar ritmo no me acomodaba a ninguno. Ya en el Km. 10 pase un poco agobiado por lo que se me venia encima aunque pase en 43 minutos. Seguía adelante marcándome pequeñas metas de avituallamiento en avituallamiento. En el Km. 15 tuve que caminar un poco y me tome un gel y coca-cola y resucite un poco hasta el Km. 22 donde empecé un verdadero calvario nunca antes había sufrido tanto en una carrera. Menos mal que estaban unos amigos de Burgos (Grandísimo Puente, Valeriano y compañía) que me animaron un montón y me dieron fuerzas extras para terminar. Aún así termine en el puesto 54 de la General de grupos y 15 en mi grupo de edad.
500 metros a meta que sufrimiento
Es increíble con la mal que lo pase “solo” se me fuera el tiempo de la carrera a 2-30 por que me pare a andar por lo menos 4 ó 5 veces. La temperatura tampoco nos ayudo mucho con 29º.
Ya esta lo he conseguido.¡¡¡¡¡
Ya esta lo he conseguido.¡¡¡¡¡
Entre en meta muerto sin un gramo de fuerza y me tuvieron que atender por que no podía con mi alma.En resumen contento de haber terminado por que falto muy poquito para retirarme tuve que echar mano de todos mis recursos para pensar en positivo. En estos momentos tan duros pensaba en los consejos del gran Jordi Aubeso gran ultrafondista en los que siempre comenta que el cuerpo no es nada y que la cabeza lo hace todo que si hay que parar se para se recupera un poco y se continua con la mente fija en llegar a nuestra meta.
Junto a Filipo (Medalla de Bronce) y IronSainz
En datos:
DAVID CANTERA ASOREY (134) 2010
ETU LD European Championship Vitoria-Gastei
Category 30-34 Male AG
Ses..AG Overall Mal
Nation. ESP
Official start time 9:20:17
2010 ETU LD European Championship Vitoria-Gasteiz
Results
.AG Overall Male. 54.
30-34 Male AG. 15.
Tiempo. 07:19:14
Natacion. 1:08:16 (4000 metros)
Bici. 3:37:22 (120 Km)
Carera: 2:30:44 (30 Km)
Jun
24
2010
Bueno como siempre que me inscribo a una prueba con mucha antelación parece que quedan días y meses pero el tiempo pasa y casi sin darte cuenta te plantas en la línea de salida. El camino ha sido duro con buenos entrenamientos algún susto como el de la semana pasada y sobre todo muchas experiencias vividas. Este próximo sábado saldremos a disputar bueno mejor dicho a participar en un Campeonato de Europa algo que nunca antes había realizado. Estos días previos realizando todos los preparativos, entrenando un poquito suave y descansando todo lo que puedo. Ya esta todo realizado y ahora toca sobre todo disfrutar.
Equipación de la selección con la que correre
May
03
2010
Me encuentro contento de haber ido a esta prueba, la verdad es que me habían hablado muy bien de ella y no ha defraudo mis expectativas.
La natación se realiza en un lago artificial que por cierto para la época del año en la estamos el agua no estaba nada fría. A las 13:30 nos lanzamos casi 350 participantes.
Los primero metros buscando mi hueco y recibiendo y dando algún que otro golpe. Son dos vueltas sin salir del agua y aunque sin encontrarme a tope si que lleve un ritmo regular y con buenas sensaciones.
(Junto a Chuso poco antes de la salida)
Salí del agua sobre el puesto 134 y 26 minutos, realice una transición bastante penosa y empecé a pedalear con no muy buenas sensaciones, el circuito muy ratonero y con muchos repechos que dificultaban coger ritmo. Como eran dos vueltas la primera me la tome con relativa calma y ya en la segunda en la que además coincidió que mis sensaciones mejoraban cada Km. apreté más, terminando con una media de 35 Km./h.
Entro en la zona de boxes y si la primera transición la hice de pena esta aún peor. Salgo a correr sobre el puesto 80 y curiosamente me sucede como en la bici al principio no voy muy cómodo pero según pasan los Km. voy sitiendome mejor acabando muy rápido, termino los 10 Km. a un ritmo medio de 3-45 y adelantando a 18 y situándome finalmente el 63 de la general y haciendo 2 h.: 11 m : 39 seg.
Contento con el rendimiento llegando con muy buenas sensaciones y fuerza al final de la prueba.
La marea amarilla lo hizo muy bien, Alfredo, Raúl, Chuso y Gema y además lo pasamos de maravilla todo juntos.
El día fue perfecto gracias a mi fan número uno mi mujer Rocío.
En Datos.
Puesto 63 de 330 terminados
Natacion Puesto 132 Tiempo 26-10 a 1-44 el 100
Bici. Puesto 73 Tiempo 1-07:56 a 35.32 de media
Carrera Puesto 25. Tiempo 37:33 a 3-45 de media.
Tiempo Total. 2-11-39
Puesto 63 de 330 terminados
Natacion Puesto 132 Tiempo 26-10 a 1-44 el 100
Bici. Puesto 73 Tiempo 1-07:56 a 35.32 de media
Carrera Puesto 25. Tiempo 37:33 a 3-45 de media.
Tiempo Total. 2-11-39
Feb
05
2010
Mucha gente me pregunta que es un Ironman y la siguiente pregunta es que se siente. Este video creo que lo resume muy bien.
Feb
02
2010
Aqui estamos un año más en la fotito que da el pistoletazo de salida a la temporada. Este pasado domingo nos juntamos para repartir las nuevas equipaciones y hacernos la fotito de grupo y ya de paso tomarnos algo juntos y así comentar batallitas.
Ene
25
2010
CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRIATLON DE INVIERNO
Hasta Anso nos fuimos Filipo y yo para disputar, bueno mejor dicho para participar en el campeonato de España de triatlón Blanco. Esta modalidad es parecida al triatlón normal pero se sustituye la natación por el ski de
fondo y el orden de la pruebas. Primero se corre luego bici y se finaliza esquiando. El tiempo respetó el transcurso de la prueba, pese a la llovizna e incluso aguanieve que presidió en algunos momentos el segmento de esquí de fondo en Linza. En la linea de salida casi 180 partipantes entre los que se encontraban muchas caras conocidas de Aranda, Valladolid etc..
( Junto a Filipo y Luisito que nos hizo de perfecto anfitrión y nos hizo una logistica de 10)
Hasta Anso nos fuimos Filipo y yo para disputar, bueno mejor dicho para participar en el campeonato de España de triatlón Blanco. Esta modalidad es parecida al triatlón normal pero se sustituye la natación por el ski de
fondo y el orden de la pruebas. Primero se corre luego bici y se finaliza esquiando. El tiempo respetó el transcurso de la prueba, pese a la llovizna e incluso aguanieve que presidió en algunos momentos el segmento de esquí de fondo en Linza. En la linea de salida casi 180 partipantes entre los que se encontraban muchas caras conocidas de Aranda, Valladolid etc..
( Junto a Filipo y Luisito que nos hizo de perfecto anfitrión y nos hizo una logistica de 10)
Para empezar se daban tres vueltas a un circuito urbano muy rompepiernas, cubriendo un total de 7,5 kilómetros. Desde allí, tomar la bicicleta para recorrer los 20 kilómetros que separan Ansó de las pistas de Linza, en
constante subida, y cerrar con 10 kilómetros de esquí de fondo dando tres vueltas al circuito.
Esta prueba no la he preparado especificamente y mi intención en era salir a participar pero ya se que siempre que me pongo un dorsal intento hacerlo lo mejor posible dentro de mis posibilidades de ese día y lo di todo como buen Tragaleguas lo intente a muerte pero mis fuerzas no dierón para más y acabe muy contento con el resultado final 52 en la general final . Manteniendome en el segmento de carrera entre los 30 primeros hice el 27 parcial perdiendo muy pocos posiciones en la bici donde note los pocos kilometros que llevo a estas alturas de la temporada y bajandome a esquiar sobre el puesto 40 pero esquiando se nota mucho la falta de entreno en esta modalidad y aunque no lo hice mal del todo perdi unas cuantas posiciones .
constante subida, y cerrar con 10 kilómetros de esquí de fondo dando tres vueltas al circuito.
Esta prueba no la he preparado especificamente y mi intención en era salir a participar pero ya se que siempre que me pongo un dorsal intento hacerlo lo mejor posible dentro de mis posibilidades de ese día y lo di todo como buen Tragaleguas lo intente a muerte pero mis fuerzas no dierón para más y acabe muy contento con el resultado final 52 en la general final . Manteniendome en el segmento de carrera entre los 30 primeros hice el 27 parcial perdiendo muy pocos posiciones en la bici donde note los pocos kilometros que llevo a estas alturas de la temporada y bajandome a esquiar sobre el puesto 40 pero esquiando se nota mucho la falta de entreno en esta modalidad y aunque no lo hice mal del todo perdi unas cuantas posiciones .
La organización muy bien, nos atedierón de maravilla y nos dierón de comer en el frontón del pueblo unas buenas migas que es típico de esta zona y el lugar muy bonito un sitio para perderse en alguna otra ocasión por que la verdad es que tiene muchisimo encanto y posibilidades para hacer bici, rutas andando o lo que sea en plena naturaleza.
( El paisaje es una pasada, un sitio espectacular)
52 Posicion
Carrera parcial 27 0:26:27
Bici parcial 50 0:56:02 0:00 media 21,41
Esquiando parcial 69 0:44:41
total tiempo 2:07:10
Sep
16
2009
Bueno ya puse fin a mi temporada de triatlón, y como el año pasado he elegido una prueba que me gusta mucho.
Hasta Sanabria nos desplazamos 8 componentes del equipo y eso hizo que el finde semana fuera muy divertido compartiendo comidas, cenas y mucha conversación.
En lo deportivo contento con el triatlón, quizá me falto un poco de fuerza en la carrera a pie pero en general contento. En el tiempo final hice casi 7 minutos menos que el año pasado.
Pasando el control de material antes de entrar en Boxes
En la natación nade muy cómodo, la pena es que me quede en tierra de nadie y me toco nadar mucho tiempo solo pero aún así fui con buenas sensaciones el tiempo 53:51 el año pasado hice 54:43.
Saliendo del agua
En la bici con la cabra fui muy bien con muy buenas sensaciones, con esta bici estoy encantado menuda diferencia. Fui muy concentrada durante los 80 Km. y con fuerza, es un circuito duro con continuos repechos y un par de subidas duras. De marcador me dio 34.4 Km. de media, de tiempo hice sumando las transiones 2:27:37 el año pasado 2:31:06. 39 parcial.
Corriendo no me encontré muy bien, tampoco es que me viniera abajo la sensación fue como de no coger ritmo y no encontrarme como otras veces pero aún así mejore respecto al año pasado en el que hice 1:30:34 y este año 1:28:30. También es un circuito duro con subidas y diferentes terrenos y la temporada creo que me ha pasado un poco de factura y quizá donde más lo he notado ha sido en la carrera a pie.
En resumen acabe contento con el resultado aunque creo que con una mejor carrera hubiera acabado súper contento y entre los 40 primeros. (Si hubiera podido hacer del 25 al 35 parcial corriendo hubiera sido perfecto)
Los datos
Agua. 53:51 79 parcial
Bici 2:27:37 39 parcial
Corrí 1:28:30 56 parcial
47 en la general.
Ago
14
2009
Después de mi participación en este triatlón en el 2007 donde la verdad no disfrute mucho y me salido mala carrera, este año fui con la idea de disfrutar a tope e intentar hacerlo mejor. La verdad es que todo el entreno para el Im de Lanzarote esta y aunque estoy entrenando poco y anárquicamente con una sesión de intensidad de vez en cuando me estoy encontrando fuerte.
Hasta Pamplona fuimos el máquina de Javier con el que pase un día muy agradable y nos reunimos después de mucho tiempo con Ana y Eugenio a los que tenia ganas de ver. También en este triatlón coincidimos con amigos triatletas que desde hacia algunas carreras no veíamos.
El día salio fenomenal para competir, fresco pero agradable unas condiciones que a mi ve van perfectas.
Ya desde el inicio comprobé que me encontraba bien, nadando suelto, la bici es un recorrido variado y con un tramo con poco de aire pero la verdad es que se me hizo hasta corto y disfrute muchísimo. "La cabra es una maravilla estoy encantado". Me baje a correr con la incógnita de como tendría las piernas para correr y la verdad es que al principio parecía que me iba a costar más pero según fueron pasando los Km., me fui encontrándome mejor acabando realmente fuerte.
Luego una buena comida todos juntos. En resumen un gran día.
La Carrera en datos.
1500 Natacion...26.01
40 Km bici......1:14:51
10 Km carrera...32.21
29 en la general.
Hasta Pamplona fuimos el máquina de Javier con el que pase un día muy agradable y nos reunimos después de mucho tiempo con Ana y Eugenio a los que tenia ganas de ver. También en este triatlón coincidimos con amigos triatletas que desde hacia algunas carreras no veíamos.
El día salio fenomenal para competir, fresco pero agradable unas condiciones que a mi ve van perfectas.
Ya desde el inicio comprobé que me encontraba bien, nadando suelto, la bici es un recorrido variado y con un tramo con poco de aire pero la verdad es que se me hizo hasta corto y disfrute muchísimo. "La cabra es una maravilla estoy encantado". Me baje a correr con la incógnita de como tendría las piernas para correr y la verdad es que al principio parecía que me iba a costar más pero según fueron pasando los Km., me fui encontrándome mejor acabando realmente fuerte.
Luego una buena comida todos juntos. En resumen un gran día.
La Carrera en datos.
1500 Natacion...26.01
40 Km bici......1:14:51
10 Km carrera...32.21
29 en la general.