IM DE LANZAROTE 23 de Mayo de 2009

Han pasado ya unos días desde que entre por la meta de IM de Lanzarote y aún se me pone la carne de gallina pensando en la sensación tan gratificante que tuve al cruzarla.

Han sido muchas horas de entrenamientos y incertidumbres sobre la prueba y al final puedo decir que me ha salido todo fenomenal mucho mejor de lo que me esperaba.

El gran circo comenzó el viernes por la tarde cuando fuimos a dejar las bicis en el box y nuestras bolsas de las transiciones. Ya a 12 horas de la gran cita se respiraba la tensión de lo que iba a ser un gran día. Para comentar las pedazos de bicis que había en los boxes.

Así hasta unos 300 metros de box donde habia unas 1300 Bicis

La noche anterior no dormí muy bien. Yo habitualmente antes de una gran cita aunque no descanso lo mismo que un día normal si que suelo dormir bien pero esta vez la gran cita era muy grande y los nervios me hicieron estar buena parte de la noche dando vueltas en la cama.

                Los nervios antes de una prueba lo llamamos tener kaquitis

A las 5 de mañana nos levantamos entre risas nerviosas y bromas e intente desayunar aunque sin muchas ganas y para las 6 de la mañana salimos hacia la zona de boxes. La calle llena de triatletas camino de la playa, realizamos las últimas comprobaciones al material y dejamos los avituallamientos personales y nos enfundamos el neopreno para bajar a la playa. La verdad es que impresiona ver amanecer y estar rodeado de 1300 personas que como tu están cagaditas esperado el pistoletazo de salida y además con una animación increíble todo lleno de gente, megafonía, gradas etc.,

Por fin a las 7 en punto se da la salida, Ricardo, Rafa y Yo nos damos los últimos ánimos y nos deseamos suerte y poco a poco llegamos hasta la orilla del mar y nos metemos a nadar.

El circuito son dos vueltas, el mar esta en total calma y se nada muy bien y una vez superado el tramo inicial donde es un poco caótico encuentro mi hueco y nado relativamente suelto y fácil. La verdad es que este año estoy nadando más rápido pero solo pensar que quedan más de 11 horas por delante me hacen guardar fuerzas he ir más conservador, termino la primera vuelta sobre 37-30 y muy tranquilamente me meto de nuevo al agua para comenzar la segunda vuelta que la hago viendo el fondo del mar todo lleno de peces que hace que se me pase muy rápida, esta la completo en 36 minutos. Salgo del agua por un pasillo lleno de gente animándome a tope y donde esta Rocí junto con Pilar que también nos gritan. La verdad es que la transición me la tomo muy tranquila cojo mi bolsa me seco bien y me coloco el casco y las gafas, dejo que los voluntarios me pongán bien de crema para el sol y me dirijo hacía mi bici. Paso la zona del chip y me pongo a pedalear muy tranquilo cogiendo ritmo. Ya desde el principio me empieza a pasar mucha gente a toda leche acoplados, esto ya lo habíamos hablado con Rafa que me comento que la primera parte la gente sale muy fuerte y parece que no marchas pero hacia el Km. 30 mi cuenta Km. marcaba casi 30 Km. hora y eso me hacia pensar que yo estaba en mi ritmo. Tal y como pronostico Ana y Rafa a partir del Km. 60 y después de pasar Timanfaya que es una pasada empiezo a ser yo el que adelanta gente, me voy fijando en sus dorsales que tienen la nacionalidad nombre y edad y eso hace que se me pase el tiempo más rápido

Por el Km. 85 empieza la parte que creo es más complicada con las subida de Haría y miradores del Río. Son dos buenas subidas a las que hay que sumar viento de cara. Cuando corono Haría me dan el avituallamiento personal y nada más bajar el puerto paro en un orilla en un valle precioso llamado el valle de la palmeras y me como un sándwich de jamón y queso y aprovecho a echar una meadilla. El resto de participantes que pasan mientras estoy parado alucinan pero es que yo desde la salida y siguiendo los consejos de Rafa tenia claro que iba a parar unos pocos minutos que al final en el tiempo no van a ningún sitio y el cuerpo lo agradece un montón. Me vuelvo a montar en la bici y comienzo la subida al Miradores del Rio, una subida que es muy dura en el tramo inicial pero que luego se sube bien y sobre todo se disfruta de unas esplendidas vistas.

   Esto es lo que se ve desde la Bici cuando subes Miradores del Río pero     claro el día de la carrera no se disfruta tanto como el día que estubimos viendo el puerto con el coche.

Una vez coronado las última dificultad hay un tramo favorable de unos 30 Km. en los que se rueda muy fácil a 35-40 Km.h y en los que aprovecho a seguir comiendo y bebiendo, sorprendentemente sigo pasando gente y aunque no llevo unas sensaciones de ir sobrado esto me hace pensar que no voy tan mal. Los últimos 20 Km. se hacen largos con un buen repecho en la zona de Nazaret y luego una zona con la carretera muy bacheada y con una última subida para luego ya bajar hasta zona de boxes en Puerto del Carmen.  A la zona de boxes se entra por una carretera paralela al circuito de la maratón y mientras me acerco al final de la bici voy mirando a los que ya corren. De nuevo me tomo la transición con mucha tranquilidad, cojo mi bolsa con mis zapatillas y mi gorra y comienzo la carrera. Los primeros metros se me pone la carne de gallina con muchísima gente animando y mucha animación, en esos momentos me siento muy feliz pensando que estoy en un Ironman que estoy ya corriendo y que me encuentro bien. La primera vuelta la hago tranquilo incluso me freno un poco pensando que me queda mucho todavía.

A mitad de la primera vuelta me cruzo con Rafa y compruebo lo que ya sabíamos que esta como una moto y que esta haciendo un carrerón nos animamos y sigo hacia delante. Al finalizar la primera vuelta veo a Rocí animándome y entro en la zona de contrameta km10.50 con la música de U-2 a tope y eso me da todavía más moral. Continuo corriendo y cada vez hay más gente en el circuito, a la vez, me cruzo con muchas gente conocida y nos vamos animando y a mitad de la segunda vuelta me cruzo con Ricardo tiene buena cara y le veo muy animado nos chocamos las manos. Acabo la mitad de la maratón y he mantenido muy bien el ritmo y comienzo la tercera vuelta con mucho respeto por que mucha gente me había comentado que psicológicamente es la peor y la verdad es que a partir del Km. 28 empiezo a ver que mis fuerzas están empezando a fallar y que tengo que bajar un poco el ritmo. Empiezo a pensar que tengo que sufrir que me queda poco y además un momento malo en tanto tiempo era lo esperado el sufrimiento se hace llevadero y cuando llego en Km. 36 el solo hecho de pensar que ya lo tengo al alcance de la mano y ademas toda la gente que viendo que ya terminaba me animaba hacen que vuelva a coger un buen ritmo. Ya me veo en meta me falta 500 metros entro en la zona final me desvían hacia el arco de llegada el reloj marca 11-35 y yo flipo y empiezo a levantar los brazos hacia el cielo a aplaudir y saltar, la verdad es que nunca antes había sentido una sensación tan gratificante. Me ponen la cinta de meta como que hubiera ganado,

 me hacen una foto y me felicitan, nada más cruzar la línea de meta me espera Rafa y nos fundimos en un abrazo felicitándonos.

Ya solo nos falta Ricardo que completa una gran carrera y nos reunimos los tres en la zona de masajes.

Muchas veces me había preguntado si alguna vez seria capaz de completar un IM y que se sentiría y la verdad es que es indescriptible el subidon que te da.

En resumen una gran experiencia y sobre todo muy gratificante.

Se lo dedico a mi chica Rocí por su apoyo y ánimos que me hicieron volar.

A mis compis de éntrenos en esta aventura. Rafa que hizo un carrerón y que nos llevo en volandas hasta la salida con sus continuos consejos y a Ricardo que esta hecho un crack y que supo regular a tope para completar un gran IM.

   Aquí los tres con Alir Alar Junhanson que quedo 7 en la general y con el que nos hicimos una foto el día que cogimos los dorsales

A Ana mi entrenadora que ha estado todo el año apoyándonos y en la que tengo fe ciega. Reto que nos hemos propuesto reto conseguido y ya van unos cuantos. Su página web es www.anacasares.com.

Y a mis compis de curro por haberme hecho más fácil algunos días para dejarme entrenar.

Y a todos los que durantes todos estos meses me habeis apoyado y animado.

GRACIAS A TODOS.

En Datos:

3800 Natación.  1h- 13 min - 57 segundos

180 Km de Bici. 6h - 40 min - 18 segundos

42 Km Carrera. 3 h - 26 min - 52 segundos

Total  11 Horas - 35 min - 49 segundos

351 posicion en la general de 1241

71 de mi grupo de edad de 30 a 34 de 192.

Ahora toca descansar y disfrutar de lo conseguido y más adelante pues pensar en nuevos retos que para mi hacen que la vida sea más emocionante.